TIP KURUSKAN BADAN

7 TIPS MUDAH UNTUK KURUS

1-JANGAN BERLAPAR

Sebab bila anda berlapar, tenaga akan kurang, jadi metabolisme anda akan menjadi rendah. Bila ini terjadi, anda tidak dapat membakar lemak dengan efisien.

2-TIADA MAKANAN BERAT SELEPAS 7PM

Pastikan anda dah makan malam sebelum 7pm dan kalau puasa, pastikan makanan anda dalam saiz yang kecil sahaja.

3-MINUM AIR SEKURANGNYA 2LITER SEHARI.

Air mengurangkan selera makan dan membantu membakar lemak, dan meninggikan metabolisme.

4-ELAKKAN MINUMAN BERGAS DAN MANIS.

Minuman sebegini mempunyai kandungan gula yang tinggi. JANGAN minum atau makan manis lagi selepas 7pm.

5-JANGAN SKIP SARAPAN!

Ini yang selalu kita buat. Sarapan adalah menu paling penting ya. Sarapan pagi menstabilkan hormon dan membantu kadar metabolisme.

6-UBAH CARA PEMAKANAN

Makan secara perlahan-lahan, dan kunyah sehinggah makan menjadi benar2 kecil, supaya mudah dihadam.

7-MAKAN DENGAN KERAP

TAPI! Dengan saiz hidangan yang sedikit setiap kali makan. Anda boleh makan 4-5 kali sehari tapi saiz hidangan biarlah sedikit.
.
Anda boleh juga membakar lemak dengan lebih mudah bersama program KPSlim kami! 5KG dalam 10 hari sahaja!
.
Kami akan bantu anda,
.
Yang berminat boleh  KLIK SINI